psykoterapi
Nogle gange kan det kræve mod at starte i terapi
Livet leves på godt og ondt og indimellem vil der være perioder, hvor livet vil udfordre dig.
Måske har du prøvet terapi før og måske er det din første gang - uanset- ved jeg selv hvor svært det kan være, at erkende, at det svære er for meget at rumme selv.
Så når jeg skriver det kræver mod, at starte i et terapeutisk forløb, er det fordi jeg ved det kan være svært, at dele din sårbarhed. For det er dét vi gør i terapien.
Jeg tror dog på, at du bliver stærkere, når du finder modet til læne dig ind i sårbarheden og rumme alle de sider der er DIG!
Min fornemmeste opgave er, at skabe rummet for dig, til netop dette!
Hvad kan du forvente af samtalen
Det vigtigste hos mig er, at du føler at det er det rigtige sted for dig. Jeg kan have nok så mange uddannelser og livserfaringer bag mig, men hvis kemien ikke er der, får du heller ikke det rum der skal til, for at komme med det der er svært.
Det terapeutiske rum SKAL føles trygt. Det skal det for, at du kan arbejde med sig selv, åbne dig, og skabe de forandringer, du ønsker.
Så for mig er det vigtigt, at du mærker efter med hjertet.
Første step er når du lander på min hjemmeside. Når du har undersøgt denne og hvis det føles som et JA! - så er næste skridt vores første møde og hvis det efter dette møde, stadig føles som et JA! - så er der til en start skabt et fundament for dit forløb hos mig.
Husk - du behøver IKKE have en masse psykiske udfordringer for at opsøge mig - måske har du bare brug for en terapeut til sparring og støtte til, at håndtere hverdagens problemer, men det kan også være en tilbagevendende problematik, som ”spænder ben” for dig. Og sommetider har du måske også bare brug for at tale med én, der ikke er din ven eller din familie.
Kinesisk ordsprog
Du kan ikke hindre sorgens fugle i at flyve over dit hoved, men du kan forhindre dem i at bygge rede i dit hår
Kriser
Ordet krise, vækker noget forskelligt i os alle og kan derfor også have forskellige betydninger, det der kan være uproblematisk for en, kan opleves overvældende for dig - det er HELT OK
"Den største ære i livet, ligger ikke i, aldrig at falde, men at rejse dig hver gang du falder"
Nelson Mandela
Mening med livet
For de fleste dukker spørgsmålet om livets mening op, på samme måde som andre eksistentielle temaer gør.
Undersøgelser har vist, at følelsen af mening påvirker din lykke - og tilfredshedsfølelse i en positiv retning.
"Formål med livet - er et liv med formål"
Robert Byrne
kender du dine behov
At sætte grænser er dit ansvar - andres reaktion på dine grænser er deres ansvar!
At sætte grænser handler ikke kun om, at sige fra eller sige sin mening overfor andre mennesker.
Det handler i lige så høj grad om, at du skal lære at kommunikere, hvad DU har brug for.