Det kan være en krævende proces. at beslutte sig for at afprøve terapi og finde den "rette" terapeut.
Mit råd til dig, er at mærke efter med:
Hoved
Hjerte
Mave
Hvis hele dig, mærkes som et JA, når du checker terapeuten ud, på hjemmesiden, skriver eller ringer til ham/hende, så er der er god chance for, at det er et godt match.
Evaluere igen efter første samtale. Mærkes det stadig som et JA, så fortsæt og er du for meget i tvivl, så find en anden.
En forudsætning for at det skal blive et godt forløb for dig, er at der er god kemi og du føler dig tryg, så du får mod til, at komme ud, med det der er svært for dig.
Men HUSK, god kemi mellem dig og terapeuten er ikke altid nok. For at terapien virker bedst, kræves det af dig:
1. Et JA til forandring
2. VILJE
3. Samt et aktivt VALG fra din side