Du hører måske ofte, at det er så vigtigt, at mærke sig selv, fordi det er at være i kontakt med din indre vejviser, vil hjælpe dig med at træffe de valg, som er rigtige for DIG.

Men hvordan ved du egentlig om DU har svært ved at mærke dig selv? Et par bud fra mig kunne være at:

• Du har svært ved, at mærke og sætte ord på hvem du er.
• Du har svært ved ,at sætte ord på hvad du har behov for.
• Du har svært ved ,at høre hvad din egen stemme siger og hvad du i virkeligheden selv mener.
• Du har svært ved, at mærke hvad du føler, måske fordi du for længe har lagt låg på

Det er helt normalt, at du i korte perioder i dit liv, kan have følelsen af, at have mistet kontakten til dig selv, men hvis det er over længere tid, kan du opleve:

• Forvirring
• Tristhed
• Modløshed

At sætte grænser handler ikke kun om at sige fra eller sige sin mening overfor andre mennesker, det handler i lige så høj grad om at lære. at kommunikere, hvad du har brug for og forventer.

Vi er alle forskellige og derfor har vi også forskellige behov og noget der tit skaber konflikter, er når vi tror andre ved hvad vi forventer og har behov for.

Husk dine grænser er dit ansvar, derfor er det vigtigt. at du ikke tager for stort ansvar over for andres følelser og forsøger at undgå, at gøre andre kede, for så kommer du let til at nedprioritere dine egen behov.

Når du ikke få sat grænser og vælger dig selv til, så kan du let komme til at:

• Føle dig kvalt
• Føle dig fastlåst
• Blive lettere vred og træt. fordi det kræver en masse ressourcer, at holde på det du i virkeligheden mærker
• Blive stille, usikker og trække dig fra relationer

Der kan være mange årsager til, at du ikke mærker dine behov eller få sat dine grænser - men du kan lære det!

Kontakt mig - og du er i gang!

Og husk så:

Dine grænser er dit ansvar - andres reaktion på dine grænser er deres ansvar!